昨日の記事で紹介した唾液を出すエクササイズには
さらにうれしいプラス効果があるのです！
☆たるみのや顔の歪みが整う
☆ほうれい線も薄くなる
これは美容効果ですね♪
口輪筋（こうりんきん）と言って唇の周りを囲むように
輪になっている筋肉が鍛えられるからです。
もうひとつは健康面のプラス効果。
最近、食べている時とかにむせて咳き込むことが増えてない？
これは嚥下（えんげ）＝飲み込む力が弱ってきているの。
このエクササイズで舌が鍛えられ
誤嚥性肺炎（ごえんせいはいえん）の予防になるよ。
だからアラフィフ、アラカン以上にはねすごく大事なんです。
美容効果はもちろん、健康的にいれるためにも
唾液を出す若返り舌回しエクササイズは
簡単だしメリットたくさんだから
ちょーぜつオススメです。
好きなことをできる動ける体を維持するためにも健康でいよう！！