唾液を出して若返る〜？？
はい、そうなんですよ。
唾液様にはたくさんの酵素も入っています。
「自然のお薬」と言われているぐらい。
スーパーフードのようなもんですね。
しかも若返りホルモンも含まれている💌
口あけてヨダレを垂れ流していては勿体ないです！
唾液の分泌はアラフォー、アラフィフ以上になってくると、
どんどん加速して減っていっちゃう。。。
ということで
ヘルスケアインストラクター歴39年の私が
唾液を出すエクササイズを１つお伝えします♪
唾液を出して若返るエクササイズ
◉ 口を閉じます。
↓
◉舌先を上に向け歯茎と唇の裏のあいだに置きます。
↓
◉舌先で円を描くように歯茎の周りをゆーっくりとぐるっと１周し上に戻る。
これを10周したら反対回しも10周する。
↓
◉唾液がじんわり出てきたら「ゴックン」と飲み込む。
以上。
舌先がお口の中にある唾液分泌スポットを刺激するので
唾液が出てくるのです。
最初は10周回すのがキツかった５周からでも良いよ。
慣れてきたら徐々に増やしてね。
1日２回ぐらいやれればベスト。
簡単だからぜひやってみてね☆
潤活は肌だけでなくお口の中からもやっていこう！！