今日は、紫外線が偏頭痛の原因だったというお話をシェアさせて下さいね。
週末にひどくはないけれど、ちょっとだけ不快な頭痛がありました。
首のところがぴーんとはって、ズキズキする。
痛みとしては、筋肉のコリや血行不良でおこる緊張型ではなく
偏頭痛。
花粉なのかな？
と思ったけれど、なんか違う感じ。
あっ！もしかして、太陽？
日差しがだんだん強くなってきています。
強い日差しをあびると、いつも頭が痛くなるんです。
初夏から夏にかけては帽子をかぶって予防します。
日傘は、さして歩くのが好きでないので帽子派です。
偏頭痛は、肩とか首、頭をマッサージをすると
痛みが増してしまいます。
逆に痛い部分を冷やして、じーっとしています。
もしくは、足の方をマッサージして全体の巡りを均等にするようにしたりします。
さて、今回の頭痛は、日差しで頭が熱くなったからではなく、
目から入ってきた紫外線や太陽の光が原因のようでした。
最近は、老眼なのでPCを見たり、細かいものを見るのがちょっとおっくうだし疲れるのです。
疲れ目に春の紫外線が響いたようです。
なんかまぶしくて目があけられないような感じもあったから、
外を歩く時や日差しがあたるところで
UV付きサングラスをかけてみたのです。
あらっー、頭痛がおさまりました。
うれし～！
せっかく頭痛がひいたので、
昨日は、１日スマホやPCを極力見ないと決めて、
ほとんど見ませんでした。
これからは、そういう日を時々作りながら、
短時間集中でPC作業をしたり、本を読むようにして、
仲良く目の疲れ&老化と付き合っていこうと思ったのでした。
余談ですが、先日、あるセレクトショップで見つけて
一目惚れをしたOliver peoplesのサングラス 。
試着（？）して、楽しんで気分をアップさせて帰ってきました。
素敵だったなぁ♡
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