今日は、表情筋を作る体操をやったので顔が軽いです。
特に目のまわり、口まわり。
軽くなるということは、血液が巡っているということです。
血液が巡ってないと、とにかくおもーく、だるーく感じるのです。
顔の体操も体や足のむくみ改善と一緒で、
固まった筋肉をほぐして、柔らくしリセット。
それから、口角やまぶたの筋トレです。
顔ほぐしの一環としてやった耳ストレッチ。
顔のリンパの流れも良くなるし、ポカポカします。
とっても簡単です。
【＊ちょっとした合間にできる耳ストレッチ】
＊耳の上側を親指とひとさし指で挟んで上に軽くひっぱります。
＊耳の横の縁を持ち、横にむかってひっぱります。
＊耳たぶをもって、下へぴっぱります。
耳ストレッチで、耳のうしろあたりもほぐれるので、
顔のむくみや首のコリの緩和にもなります
（関連記事→耳マッサージでむくみを解消）
仕事合間などにサクッとできるストレッチです。
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