お腹が張っていると、それだけで足の付け根が圧迫される感じ。
リンパや血液の流れがスムーズにいかず、
足のむくみになってしまいますよね。
昨日、友人が家に帰ってきて何やら訴えていました。
何かと思ったら、キシリトールガムを噛んでいたら、
誤って飲み込んでしまったそうです。
お腹が張って苦しい～と。
そんなことあるのかな？と思って調べたら、
あるんですね。へ～！の世界。
今日は、お腹のガスたまり解決法についてお話しさせて下さいね。
（関連記事→便秘やガス溜まりを改善して足のむくみも腰痛の解消する腸メンテナンス法）
【＊キシリトールは消化が悪く腸でガスを発生させる】
キシリトールは、消化がすごく悪いらしく、腸までいくとガスを
発生するそうです。
友人も、お腹がガスでパンパンになる～と言っていました。
そんな時の解消法は、チョコレートを食べると良いそうです。
バターやカカオバターの油分が
キシリトールガムを溶かしてくれるらしいですよ。
ガスが溜まると、ほんと苦しいですよね。
こまめに出すに限るけれど、なにかとツライです。
【＊砂糖の取り過ぎもガスを発生させる】
キシリトールは虫歯にならないと言われている甘味物。
砂糖よりも消化が悪いということは、
砂糖や糖分の取り過ぎは、
ガスの発生の原因でもあるということですよね。
また冷えるから、冷えむくみにもなりやすくなってしまします。
（関連記事→砂糖のとり過ぎはむくみを招く）
【＊よく噛む！はお腹が張るのを改善してくれる】
私もすごくお腹が張るタイプですが、
最近、「よく噛む！」を1ヶ月ほど続けていたら、
お腹があまり張らなくなってきました。
（関連記事→足のむくみだけでなく腸もむくむ）
胃にも腸にも重さがないというか、
ちゃんと消化してくれているのでしょう。
きっと、私の場合は、あまり噛まないで、
空気も一緒に飲み込んでいたから、
お腹がはりやすかったのかもしれませんね。
ガスが溜まりやすい！とお悩みの方、
普段よりも、よく噛んでみて下さいね。
最後までお読み頂き、ありがとうございました。
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