足がむくんで重い、だるい、または疲れている方にはオイルを使用してオイルマッサージをします。
オイルマッサージは、むくみを解消するだけでなく様々な効果があります。
【オイルマッサージの効果】
①神経を落ちつかせ脳がリラックスする→自律神経のバランスが整う→筋肉の緊張の緩和、冷え性改善
②血管、リンパ管の循環を促す→むくみの軽減、代謝が良くなる、慢性的な痛みの軽減、冷え性改善
③皮膚全体の新陳代謝を促す→肌に潤い、弾力をもたらす、皮膚呼吸の促進
意外とこの③番の効果って足のむくみ解消には大事です。
皮膚呼吸が促進されないと、皮脂腺や汗腺が活性化しないし、そうすると水分の代謝も良くならないから、余分なものを溜め込むってことになるしね。
潤いがあってハリのある肌って憧れる～。
いろんな意味でオイルマッサージは足のむくみ解消に効果大！
私は市販のマッサージオイルを用途別に使いますが（自分用にも）ドイツの製品で日本にも一般的に売っているWELEDAが好きです。
香りも多くの方に好まれてますよ。（香りが好みだとリラックス効果増大！）
コリや筋肉疲労、スポーツをした後など疲労回復にはアルニカ。
足のむくみだけでなく、コリがひどい方や緊張が強い方にはこれで筋肉をあたためてから深部のコリをほぐすと
足のむくみ解消や肌の引き締めには、ホワイトバーチがおすすめです。