温泉に入った次の日って、肌がツルツルですね。
宮前平にある天然温泉の「湯けむりの庄」に初めて行ってきました。
駅から坂を上がっていくのですが、
昔、山だったんだろなぁーなんて想像しながら歩くこと4分。
マンションの裏手にあります。
行ったのが夜だったから、住宅街で静かで風情も感じられます。
今日は、温泉に入りながら、
優雅に人に迷惑かけずに足のむくみを解消する方法をお話しさせてください。
【＊体が温まると心身に良いことが多い】
体が温まって、血行がよくなると、
筋肉もゆるみ、リラックスするし、心身にとって良いことが多いです。
ジェットバスがちょうど行った日がメンテナンスで使えずに
とっても残念でした。
（関連記事→足のむくみや背中のコリや体の疲れをジェットバスで解消しよう）
でも、いろんなタイプの風呂があるから大丈夫。
さて、
温泉に浸かって、温まりながらできる足のむくみ改善方法は、
・ゆーったりと膝から下を優雅に前後に動かす。
これだけです。
ちょっとした筋肉ほぐしと筋トレが同時にでき、
足のむくみも解消されますよ。
バチャバチャ動かすとまわりの人にも迷惑ですから、
あくまでも優雅に滑らかにがポイントです。
セラピスト友人たちと行ったので、
湯上がりに畳のある場所で、お互いにアロマオイルマッサージを
ちょっとだけやりました。
私は、腰とふくらはぎをやてもらって、
足も腰も軽く～、ぽっこりしながら帰宅しましたよ。
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