今日は、少し晴れ間が見えています！
うれしい。
太陽が見たいです～。
梅雨はしょうがない！けれど希望としては、３日か４日に１回ぐらい太陽が顔を見せてくれると気分的にもちがうんだけどなー。
どうしても、下肢の方に沈殿を感じますね。
足のむくみというより、重さです。
動いたりして、軽くもなるけどね。
『重い』は、梅雨の特徴のひとつだから、しょうがない。
けれど、そんな中、
最近は、夜に足裏の『湧泉』というツボへのお灸をしていたら、やっぱり違うのです。
朝、置きた時の足の重さが。
軽いのです。
東洋医学では、気を上にあげる働きをするのは腎。
冷えや疲労に弱い腎です。
その腎にもハワーを与え、気の出入り口で、エネルギーを注入してくれる湧泉。
足のむくみも改善してくれるツボ。
自分の指で押して刺激するのも良いです。
でもお灸の方が効果があると思いますよ。
あぐらをかいて、両足の湧泉へ。
熱くなりすぎたら、我慢しないでとっちゃって良いそうです。
２回～３回ぐらいやると、さらに良いですよ！と鍼灸師の方にもすすめられました。
月１ぐらいで、お灸は受けてますが、自律神経も整いやすいし、ホルモンのリズムも整います。
さあ、湧泉にお灸して、軽い足や体で１日をスタートしましょう！！
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