手作りカカオブラウニーを友人宅でごちそうになりました。
大好きなデーツ入り！ということで、どんなのかなーと楽しみにしていたのです。
（関連記事→ナッツで潤い肌&スッキリ体）
ブラウニーだから焼くものだと思い込んでいたら、なんと焼かないのです。
くるみもたっぶり入れるので、くるみの油で生地がしっとりして、
冷蔵庫にいれると固まるのですね。
しかも砂糖は使ってなくて、デーツの甘味が砂糖代わり。
そしてカカオパウダーとアーモンド。
アーモンドの食感がアクセントになります。
けっこうお腹にたまるから、たくさん食べなくても満足♡
とってもヘルシーで栄養満点なロースイーツです。
このお菓子のレシピは、
ミスユニバースの栄養アドバイザーエリカ.アンギャルさんの本からの
ものだそうです。
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新品価格 |
素材の栄養効果をそのままとれてキレイになっちゃう
sweetsのレシピがのっています。
使われている食材の栄養効果として共通しているのは、
血管を広げて血液を促すもの。
血液の流れが良くなるということは、
栄養も届き、機能も潤滑に動き、余分なものを排出する
デトックスまでスムーズになるということ。
（関連記事→お腹マッサージ）
この流れがちゃんとしていると、
健康にも美容にも、そして足のむくみ予防にも肌への潤いにも良いわけです^^
アンチエイジング～。
レシピは、簡単なものが多いから気軽に作れるのが何よりです。
少量でも腹持ちも良いので、満足感も得られるし
ダイエット中の方でもOKなスイーツばかり!です。
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