昨日、サッカーの天皇杯をテレビで見ていて思ったのですが、
サッカー選手のお尻って、みなさんプリっとしているんですね。
日頃のトレーニングの賜物。
（関連記事→ヒップアップと足を引き締めるエクササイズ）
きれいな脚と言われているモデルやタレントさんも、
むくまないように日常的にケアを必ずしています。
（関連記事→美脚の持ち主も日々のケアをやっている）
なんでも、日々のちょっとした積み重ね。
習慣です。
何か１つでも新しいことを習慣にすると、
今の状態より必ず変わります。
夜寝る前に足首をまわす！とかね。
関節まわりって、動きがわるいとむくみやすいから、
足首をまわす！を習慣にするだけでも、スッキリ足首に近づきます。
あと１日で今年も終わります。
2016年の目標を立てて、
私も新しい習慣を実行します^^
最後までお読み頂き、ありがとうございました。
読みましたよ！の印に、どれかにクリックをよろしくお願いいたします。
