最近やたらと寝付けが悪いです
早く寝てますが、必ず夜中３時～３時半の間にトイレで目が覚めてから寝れません
頑張って、眠りに落ちたら今度は朝が早く起きれなくなってしまいます涬
せめて夜中のトイレがなければ、朝は５時半～６時位に起きれるんですが・・・涬
どうすれば良いのやら
最近やたらと寝付けが悪いです
早く寝てますが、必ず夜中３時～３時半の間にトイレで目が覚めてから寝れません
頑張って、眠りに落ちたら今度は朝が早く起きれなくなってしまいます涬
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どうすれば良いのやら