ダイエットをする上で、
食事制限と同時に大事になるのが運動。
オススメは体の内側の筋肉を鍛えられる
体幹トレーニング。
今回も負荷が高めの中級編です。
苦しい場合は、
で、負荷が軽めのトレーニングに挑戦してみましょう。
今日はヒップリフトwithワンレッグエクステンションを紹介します!
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ここまで読んで下さってありがとうございます!
明日も頑張って更新していきます!
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