糖質制限ダイエット中のレシピ（ちょっぴり編）

糖質制限のダイエットで意外と困るのが

「どんなものを食べて良いのか」

 

特に小腹が空いている時などは

難しいものです。

 

そこでちょっと食べるのに

最適な食品を調べました。

 

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サラダ

コールスローサラダがオススメ。

ドレッシングも青じそよりシーザードレッシングが

糖質が少なくてグッド！

 

 

 

 

 

 

ナッツ類

ちょっとつまむのに最適。

よく噛んで食べると満腹中枢を刺激するので

空腹も感じなくなります。

 

 

 

 

 

 

ゆでたまご

タンパク質を補給でき、

腹持ちも良いのでオススメ。

糖質制限中でもマヨネーズをつけるのはＯＫ！

 

ゆでるのに時間がかっちゃうのは難点ですね。