効果的な体幹トレーニング法【シシースクワット】

ダイエットをする上で、

食事制限と同時に大事になるのが運動。

 

オススメは体の内側の筋肉を鍛えられる

体幹トレーニング。

 

今日はシシースクワットを紹介します！

 

結構キツイです(笑)

 

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