寝るのが一番！

疲労回復
肌荒れ
体調不良

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大切なのはまず！睡眠


2日間くらいしっかりと睡眠をとったら
改善されてる場合がほとんどです


また、食べ過ぎないように
消化の良いものがおすすめです