深呼吸

　深呼吸の効果　

大きく深く深呼吸をすると脳の刺激になり脳がリラックスしなさい

という命令を出すそうです

そのことにより

全身の力が抜け肩こり解消にいいそうですよ

また、深呼吸によって胸、お腹の筋肉が大きく動くと

血液やリンパの流れが良くなるそうです

いつも普通に呼吸をしていますが

普段の呼吸は浅いですよね

深ーく　大ーきく　

心呼吸をすると良いことが体内で起きているんです

意識をして深呼吸

是非お試しくださいませ