こんにちは、みなさんは朝
シャワー＆お風呂に入る派ですか
この何気ない行動の裏にとても危険が。。。。。あることを知っていますか
特に、今の季節が危険です
寝坊寸前
慌てて浴室へ
待ってーーーーーーー 
布団の中で身体を伸ばしましょう
温かいお部屋から寒い脱衣所へ
この間に血圧が急激にあがり、その状態で熱いお湯を浴びると
血圧は更に上がります
そして身体が温まる→血圧は下がり
脱衣場に出ると→再び血圧は上がる
この短時間に血圧の急激な変動が心臓や血管に負担をかけ
脳梗塞 不整脈 立ちくらみ
を起こしやすくして行きます
血圧の変動を小さくするポイント
脱衣所や浴室を温めておく
かけ湯をする
４０度以下のぬるめに入る
入浴後にお水を飲む