信州1泊目の夜
布団に入ると体調に異変が
横になった途端に動悸が・・・
今までにはなかったんです
横になっての動悸は初めて
深呼吸をしても治らなかったので起き上がり
さらにゆっくり大きく深呼吸😮💨
しばらく続けているうちに落ち着いてきました
横になってみると少しドキドキはしていたけれど
なんとか寝られそうな感じ
体調が万全でないなかの長距離移動
疲れたのでしょう😓
そういえば最近は外出したりすると
その時は元気なんだけど
翌日にどっと疲れが出たり動くのが億劫になったりとしていました
翌日は何もせずにゆっくり過ごしました
夫は畑で色々していましたが
私は一日中読書してました
歳をとると回復に時間がかかります
本当に気をつけなければ