※ダイエット一日目（２０１７年８月６日 日曜日）
←醜い腹
←垂れた胸
←たるんだアゴ
本日から始まる、ムロヒーによるダイエット計画。
人は２０キロ痩せると、どれだけ変わるのでしょうか？
ちょっとやってみたいと思います。
痩せていく様子を写真で見て頂きます。
痩せたい理由：かっこよくなりたいから、フルマラソンが１０月にあるから
スタート体重：９０キロ
目標体重 ：７０キロ
☆ダイエットルール☆
その一： 毎日４０分の有酸素運動（ジョギング、ウォーキング）
その二： 夕飯時の炭水化物は禁止 朝昼食は食べてもオッケー
その三： 間食禁止（お菓子、ジュース一切飲まない）
上記3点のルールのみを守って
どれぐらいの期間で目標体重の７０キロになるか検証します。
★本日の結果★（２０１７年８月６日 日曜日）
体重： ９０キロ（身長１８０CM）
運動： いきなりサボり
朝食： トースト１枚、サラダ、バナナヨーグルト
昼食： そうめん、卵がけご飯１杯
夕食： サラダ、トウモロコシ、茶碗蒸し、ユウリンチー、豚汁
間食： なし
目標体重まで あと２０キロ！！（今日から頑張るぞ）