土手を降りたら
今日も冬の乾燥した晴天でした。いつも多摩サイは河原まで降りないのですが、今日は土手から降りてみました。
土手から下に降りただけなのに、いつもと風景が違うのが不思議ですね。最近は日の出が早くなって、多摩サイに出る頃はかなり明るいです。
せっかく降りたので、しばらく川沿いのダートをサイクリング。今は枯れた草と砂利だけですが、春になると草が生えて花もたくさん咲きます。楽しみですね。
多摩川を通って会社まで行くと約２０キロ、一時間弱のサイクリングになってちょうど良いですね。
今日は帰りに体育館で筋トレもしてきました。腰痛予防が目的なのでそれほど負荷をかけずにウォームアップとストレッチを入れて４５分位ですが、筋トレを始めてからは腰痛にならないので効果はありそうです。なるべく続けたいですね。
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