王滝

９月１４日に開催されたセルフディスカバリーアドベンチャーＩＮ王滝に初めて出場しました。

結果はギリギリ７時間切

初めてなのでコースもペース配分も解らず。前半はかなり体力温存して走りました。前半飛ばしすぎると

後半もたなかったでしょう。それでも後半は腰とシフトチェンジする指が痛かったです。

バイク　　　　ジャイアントアンセム

パーツ　　　　デオーレ

タイヤ　　　　パナレーサーＢＵＳＴＥＲ２，１　チューブド

給水　　　　　ボトルにＢＣＡＡアミノ酸（ＣＰ１とＣＰ２で水とＢＣＡＡを補充）　

　　　　　　　　ハイドレーションに水２リットル　

補給　　　　　おにぎり３個（全て食べた）　一口羊羹３個（２個完食）　

　　　　　　　　カーボショッツ３個（２個完食）カリカリ梅３個（１個完食）　

　　　　　　　　バナナのゼリー１個（完食）ジャージのポケットとベントーＢＯＸに

　　　　　　　　入れた。

工具　　　　　チューブ3個、タイヤレバー、携帯工具、タイヤの切れ端、

　　　　　　　　ビニールテープ、チェーンオイル。全てサドルパックに入れた。

ウエア　　　　メッシュインナー、半そでジャージ、パールの膝丈レーパン、

　　　　　　　　指きりグラブ。

前半ペースを落としたことが完走出来た要因かな？あと、暑かったので給水は結構とりましたね。トータル3リットルは飲みました。ＣＰごとに5分位ですが軽いストレッチ、ボトルに補充。補給食を食べるなどして休憩したのも良かったと思います。

普段レースには出ませんが（人と競うのは得意じゃないですから）王滝は自然への挑戦的な感じで癖になりそうです。一緒に行った仲間と楽しく過ごせて大満足なイベントでした！

最後に林道にゴミが目立ちましたね。落ちてしまったのはしょうがないにしても、来年も気持ちよくレースが出来るように落とさない工夫をしましょう。意図的に捨てたやつは論外！