今日の晩エサ( ´ ▽ ` )ﾉ

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今日の晩エサ( ´ ▽ ` )ﾉ

今日は、明太子クリームパスタとブラックペッパーたっぷりのハムと野菜スープでした。
(*^^*)v

今日もジムでトレーニングをして来ました。

今月はレッスンをお休みして、筋トレメインでトレーニングをする事にしました。

1日目は脚、2日目は肩・胸・背中、3日目は腹・腕。

とりあえず、今月はこのプログラムでやってみます。

効果出ると良いのですが(^_^;)