今日のエサ( ´ ▽ ` )ﾉ
今日は夕方からジムにて、パーソナルトレーナーと言う個別指導を受けて来ました。
どうすれば、効率良く筋肉を付けられるか？
どうすれば、痛みを取ることが出来るか？
などのトレーニングのより良い方法を教えて貰いました。
有料の個別レッスンとなりますが、ひと月に一度は行った方が良さそうです。
さて、今日はキノコの和風パスタと、鶏ササミと豆腐のサラダでした。
明日も休みなので、ジムでカラダをいじめたいと思います(*^^*)
今日は夕方からジムにて、パーソナルトレーナーと言う個別指導を受けて来ました。
どうすれば、効率良く筋肉を付けられるか？
どうすれば、痛みを取ることが出来るか？
などのトレーニングのより良い方法を教えて貰いました。
有料の個別レッスンとなりますが、ひと月に一度は行った方が良さそうです。
さて、今日はキノコの和風パスタと、鶏ササミと豆腐のサラダでした。
明日も休みなので、ジムでカラダをいじめたいと思います(*^^*)