トレイルナッツ

山の行動食として、常備しているトレイルナッツ。

普段は、コストコで買って来るのですが、今回は自分で配合しようと思います。

材料はこれ。

ミックスナッツです。
カロリーは高いのですが、太りにくい低GI食品です。
コレステロールを下げる効果があり、塩分補給になります。

次はこれ。

バナナチップです。
集中力と疲労回復に効果があり、エネルギー補給になります。

次はこれ。

ドライフルーツ。
レーズンが一般的ですが、俺の場合はクランベリーです。
膀胱炎や尿路結石などの泌尿器系に効果があります。

そして最後。

マーブルチョコレート。
抗酸化作用の効果があります。
疲労回復にもなります。

これらをまぜまぜして、ジップロックに入れれば完成です。

今週末からのツーリングで、おやつとして持って行きます( ´ ▽ ` )ﾉ

でも、雨が降りそうです。(T ^ T)





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