断食と白玉
実は今日で断食四日目。
断食と言っても、私の場合
今回はリンゴとリンゴジュースは摂ってるんですが。
だいたい、新月断食は毎月やってたんだけど、最近はそれがなかなかできなかったの。
頑張れなくてねぇ…
で、これじゃいかん。
ちょっともやもやする心も体も一度空っぽにして、リセットしたいって思いまして。
案外お腹は減らなくて、それより普段食べてる時には感じにくい感覚が良く客観視できて面白いです。
街にいると、色々な匂いや音や魅力的な物が溢れ、私達は知らぬうちにそれらの環境を身体に取り込んでるんだなって。
見えるもの、聴こえる音、匂い。
食べなくても入ってくる。
食べたらもっと身体に入ってくる。
それは私達の血となり肉となり心となり魂にもなるんだろう。
今、私は体に入って来るものを自分で限定して極力とりこんでいない。
寧ろ、排出するような状態。
すると、思うのは
さて、私は何を本当に身体に取り込むべきか。
ということ。
べきか、というより
食べなくなってクリアーになっていく体と心は何を本当に求めてるか。
ということ。
やっぱり、食べ物は命を作ってるって実感する。
だからこそ、やっぱり
きちんと食べたい。
と改めて思ってます。
とはいえ、うまくいかないこともあるでしょう。(絶対ね(^_^;))
それでも、食べ物だけじゃなくて、環境までもが、音や見えるものも命を作るってわかるから、やっぱりそれは常に向き合っていこうとおもいますね。
それにしても、断食で何が辛いって、子供達にご飯作るといいにおいで、お腹がグーって(^_^;)
自分はそんなにお腹空いてなくても、匂いで食べたい！って心が思うから。すごい。
記憶と食欲の反応。
感覚、触覚は私の意志に反して食べたいって言ってくる。
あぁ、負けそう…(^_^;)
そんな風に自分の心を観察するのも面白いですけど。
断食明けるのは月曜日予定。
今までで一番長い期間やってみた。
もちろん、誰にでもお勧め出来る方法ではないからもし試されたい方はご自身の体と心にききながらでないと、かえって不健康になるから気をつけてくださいね。
さて、断食遂行中ですが、子供達の食欲は相変わらず。
こんな時は料理は子供に任せようってことで、今日のおやつは白玉団子を子供だけで作ってもらいました。
豆腐と白玉粉の団子。
みんなでコロコロ。
あー私も早く思いっきり料理したい～
今から何を作ろうか楽しみだ！
iPhoneからの投稿
断食と言っても、私の場合
今回はリンゴとリンゴジュースは摂ってるんですが。
だいたい、新月断食は毎月やってたんだけど、最近はそれがなかなかできなかったの。
頑張れなくてねぇ…
で、これじゃいかん。
ちょっともやもやする心も体も一度空っぽにして、リセットしたいって思いまして。
案外お腹は減らなくて、それより普段食べてる時には感じにくい感覚が良く客観視できて面白いです。
街にいると、色々な匂いや音や魅力的な物が溢れ、私達は知らぬうちにそれらの環境を身体に取り込んでるんだなって。
見えるもの、聴こえる音、匂い。
食べなくても入ってくる。
食べたらもっと身体に入ってくる。
それは私達の血となり肉となり心となり魂にもなるんだろう。
今、私は体に入って来るものを自分で限定して極力とりこんでいない。
寧ろ、排出するような状態。
すると、思うのは
さて、私は何を本当に身体に取り込むべきか。
ということ。
べきか、というより
食べなくなってクリアーになっていく体と心は何を本当に求めてるか。
ということ。
やっぱり、食べ物は命を作ってるって実感する。
だからこそ、やっぱり
きちんと食べたい。
と改めて思ってます。
とはいえ、うまくいかないこともあるでしょう。(絶対ね(^_^;))
それでも、食べ物だけじゃなくて、環境までもが、音や見えるものも命を作るってわかるから、やっぱりそれは常に向き合っていこうとおもいますね。
それにしても、断食で何が辛いって、子供達にご飯作るといいにおいで、お腹がグーって(^_^;)
自分はそんなにお腹空いてなくても、匂いで食べたい！って心が思うから。すごい。
記憶と食欲の反応。
感覚、触覚は私の意志に反して食べたいって言ってくる。
あぁ、負けそう…(^_^;)
そんな風に自分の心を観察するのも面白いですけど。
断食明けるのは月曜日予定。
今までで一番長い期間やってみた。
もちろん、誰にでもお勧め出来る方法ではないからもし試されたい方はご自身の体と心にききながらでないと、かえって不健康になるから気をつけてくださいね。
さて、断食遂行中ですが、子供達の食欲は相変わらず。
こんな時は料理は子供に任せようってことで、今日のおやつは白玉団子を子供だけで作ってもらいました。
豆腐と白玉粉の団子。
みんなでコロコロ。
あー私も早く思いっきり料理したい～
今から何を作ろうか楽しみだ！
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