初のYoga class at Veda!!
もうすぐ新月ですね。
私は新月の前になるとどうも体が重くて疲れやすいみたい。
皆さんいかがでしょう？
意外と月の満ち欠けは特に女性の私達には大きな影響があると思います。
変に、落ち込んだり、疲れたり、そんな時、自分の内面と一緒に
星々の動きも感じてみたり、大気の変化を観察したりしてみると、そこには
目に見えないつながりがあったりします。
私達は互いに影響し合っているんですね。
人間が地球に、宇宙に。
宇宙が、地球がわたしたちに。
でも当たり前ですね、考えてみれば。
そんな大きなつながりを繋ぐのが吸って、吐いて、という絶え間ない呼吸のように
私は思います。
私達自身もこの絶え間ない呼吸によって生きています。
意識しなくても呼吸はあそこにありますね。
自然の中にもありますね。
吸って、吐いて。
陽性と、陰性。
いつも相反する二つが、一緒にあって一つなんですね。
ヨガの練習で聞いたのが
息を吸い込む時、神様のエナジーが私達の中に入ってきて
息を吐く時、私達は神様に近づく。
そこまで感じられるかは別にしても
普段何気なくしている呼吸の質をより深く丁寧に味わっていく。
一つの呼吸を大事にしていく事は
肉体的にも精神的にもより深い何かを得ることになっているのは
自分の経験から確かなことと言えると思います。
きっと、呼吸は命をつなぐ線。自分と周りの世界全てを繋ぐ線だから
それを大事にする事は自分の命、あらゆる存在を大事にする事になるのではないかと思います。
それにしても、たしかに、
ヨガを通して呼吸を深くしていくと
肩こりや、便秘など体の滞りがなくなり、体が流れ始めます。
それは結局若さを保つ事につながり、美しく健康的な肉体を維持します。
そして健康な肉体には健全な魂が宿る訳で。
別に、完璧に怒らず穏やかな人間になれる訳ではないけど＝）
でも、明らかに健康な自分に出会えると、
これまた自分の経験から思います。
ともあれ、
まずは，健全な思考、魂、精神を望むなら、それを宿す器で在る体を大事にして
ととのえていく事が基本となります。
その助けとして、きっかけとして、ヨガの練習がで来たらいいなと思います。
そこで、私の経験から、体と心を繋ぐヨガの入り口としてのクラスを
このたびレギュラーのレクチャークラスを持つ青山にあるヨガスタジオVedaにて
始める事となりました。
９月３日１０：３０～１２：００
私はアシュタンガヨガを練習していますが、今回初めてシェアるこのクラスでは
呼吸と太陽礼拝を中心とした初めての方も安心して参加できるクラスとなっています。
体が固くて、あたりまえ、出来なくてあたりまえ。
そういうかたこそ、これからより深くご自分のからだ、呼吸、心を観察していけると思います。
子育てをしながらなんとか続けてきたヨガの練習。
時間がなくても、お家でもご自分で実践し続けられるように、
そのきっかけとなれれば幸いに思います。
きっとよりパワフルになった自分を発見できると思います。
ヨガは常に、自分の限界の先を見せてくれますから。
という訳で、今回ももちろんお子様連れ歓迎です。
私も子供の中で練習してましたから＝）
詳細はこちらです
http://vedatokyo.com/hitomi/
皆さんとお会いできる事楽しみにしています！
私は新月の前になるとどうも体が重くて疲れやすいみたい。
皆さんいかがでしょう？
意外と月の満ち欠けは特に女性の私達には大きな影響があると思います。
変に、落ち込んだり、疲れたり、そんな時、自分の内面と一緒に
星々の動きも感じてみたり、大気の変化を観察したりしてみると、そこには
目に見えないつながりがあったりします。
私達は互いに影響し合っているんですね。
人間が地球に、宇宙に。
宇宙が、地球がわたしたちに。
でも当たり前ですね、考えてみれば。
そんな大きなつながりを繋ぐのが吸って、吐いて、という絶え間ない呼吸のように
私は思います。
私達自身もこの絶え間ない呼吸によって生きています。
意識しなくても呼吸はあそこにありますね。
自然の中にもありますね。
吸って、吐いて。
陽性と、陰性。
いつも相反する二つが、一緒にあって一つなんですね。
ヨガの練習で聞いたのが
息を吸い込む時、神様のエナジーが私達の中に入ってきて
息を吐く時、私達は神様に近づく。
そこまで感じられるかは別にしても
普段何気なくしている呼吸の質をより深く丁寧に味わっていく。
一つの呼吸を大事にしていく事は
肉体的にも精神的にもより深い何かを得ることになっているのは
自分の経験から確かなことと言えると思います。
きっと、呼吸は命をつなぐ線。自分と周りの世界全てを繋ぐ線だから
それを大事にする事は自分の命、あらゆる存在を大事にする事になるのではないかと思います。
それにしても、たしかに、
ヨガを通して呼吸を深くしていくと
肩こりや、便秘など体の滞りがなくなり、体が流れ始めます。
それは結局若さを保つ事につながり、美しく健康的な肉体を維持します。
そして健康な肉体には健全な魂が宿る訳で。
別に、完璧に怒らず穏やかな人間になれる訳ではないけど＝）
でも、明らかに健康な自分に出会えると、
これまた自分の経験から思います。
ともあれ、
まずは，健全な思考、魂、精神を望むなら、それを宿す器で在る体を大事にして
ととのえていく事が基本となります。
その助けとして、きっかけとして、ヨガの練習がで来たらいいなと思います。
そこで、私の経験から、体と心を繋ぐヨガの入り口としてのクラスを
このたびレギュラーのレクチャークラスを持つ青山にあるヨガスタジオVedaにて
始める事となりました。
９月３日１０：３０～１２：００
私はアシュタンガヨガを練習していますが、今回初めてシェアるこのクラスでは
呼吸と太陽礼拝を中心とした初めての方も安心して参加できるクラスとなっています。
体が固くて、あたりまえ、出来なくてあたりまえ。
そういうかたこそ、これからより深くご自分のからだ、呼吸、心を観察していけると思います。
子育てをしながらなんとか続けてきたヨガの練習。
時間がなくても、お家でもご自分で実践し続けられるように、
そのきっかけとなれれば幸いに思います。
きっとよりパワフルになった自分を発見できると思います。
ヨガは常に、自分の限界の先を見せてくれますから。
という訳で、今回ももちろんお子様連れ歓迎です。
私も子供の中で練習してましたから＝）
詳細はこちらです
http://vedatokyo.com/hitomi/
皆さんとお会いできる事楽しみにしています！