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10:30 診察、消毒
10:40～11:00 アイシング
～12:00 簡単なリハビリ
眠りは浅いので、夜中に目が覚める度に
水分を積極的に取る。
起きる度に痺れ感が少なくなっていき
右手の感覚が戻ってきているのを感じるのでホッとする。
4:45に目が覚めた時、右腕の感覚が戻ってきたために
手術で穴をあけたであろう箇所に痛みを少し感じ、
カロナールを摂取して再度眠りについた。
30分ほどで痛みが和らいだ。もらった座薬は使わなかった。
ふらつきもなくなり、三角巾で腕を吊り下げて病院へ。
あてられたガーゼやおむつ（洗浄の水がでるために使用される）を引っぺがされる。
出血量も少なかったよう。さくっと消毒され、小さいガーゼ絆創膏に切り替わった。
明日には外してOK、シャワーを浴びて綺麗にしてね、とのこと。
アイシング後は手をぐーぱーするとか、本当に簡単なリハビリを教わって
1時間程度で終了。肘から下は動かして大丈夫なので、積極的に動かしてねとのこと。
ちなみに、PTさんからも、手術時間短かったですね、と言われたので、
多分相当短かったんだと思う。
母宅へ向かう途中で昼ごはんに肉を食べた。
左手で食べやすかったし美味しかった。
とりあえず室内では三角巾をはずしてひたすらに休養。
そして薬を飲むためにご飯を食べてただ寝る。
入眠時は少し不安があったので、三角巾をつけて寝た。
2/5
結構しっかりと眠れた。
母宅でなにもすることもないので、
百恵ちゃんのコンサートを見たり、うとうとしたり。
こまめに手は動かしつつ、うだうだ。
きがえは下着のみ取り替えた。
傷と腕の可動範囲考えてブラキャミとちょっと伸びたブラタンクにして正解だった。
（スポブラみたいに下から上にあげて着れる+傷口に肩ひもがかからない）
朝食時に右手を添えることはでき、
昼食時は右手で箸をもって食べることができた。
思ったより早くできることが増えていく。
この日、自宅に帰った。やっぱり落ち着く。
手術後の初めてのシャワー。
ドキドキしながら傷口とご対面。
写真は前側。
左手で基本的にすべてこなしたけれど、
案外なんとかなるもんでした。十分。
寝る時はタオルを右側にひいたり高さを調整して。
三角巾とはこの日の帰路で使用しておさらば。
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思ったより色んな動作ができる。
この日できたことは
・チャックの普段着サイズのものを着る
・洗濯
・茶碗洗い
・右手で歯磨き
などなど。
ほぼ気を遣えば生活動作は困らない。
ただ、
・腕を横に伸ばして上にあげようとする動作では肩から上に腕をあげることができない
・左肩を触る動作はギリギリできるけれど上腕の挟み込みの違和感があるのと、それ以上動かすことはできない
など、はっきりとできない動作がある。
1時間ほど散歩に出たけど、
暑かったのとなんか疲れたので、
（うちのまわりやっぱり坂多すぎ）
帰ったら昼寝してしまった。
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シャワー時、右手で頭を洗うことができた！
右首の引きつれかんはまだ残っているものの、
可動域はそこそこ広くなってきていると感じる。
体がバキバキなので、
そろそろ股関節のリハビリは再開していかないとなと思う。
＊＊＊
手術後5日目の今日までの印象としては
思ったよりもできることが多いけど、
思った通りできないこともある、という感じ。
術後の痛みは正直予想をはるかに下回っている。
痛い動きもしてないけど、
安静にしていてももっと痛いことを想像していた。
（親知らずぬいたときとか、マダニ切除時の予後の方がよっぽどつらかった記憶）
ただ、どんどん動かせてない時間が増えると筋肉が固まってしまうから、
痛みがないなら痛みのない範囲で積極的に動かした方がいいのもわかるけど、
やっぱりちょっとおそるおそる少しずつやってる。
明日からは週2のリハビリ。
まずは可動域獲得、そこから筋力トレーニング。
手術前にあった痛み、はさみこみ感が消失してくれますように。