わたしの体力作り

 

本日の2択テーマ

毎日の体力作り
普段、運動はしている？

わたしは【💪 意識して動いてる】

「毎日1万歩を目指してます」
「YouTubeの宅トレが日課」など
普段の体力作りを教えて✍️

ひとことだけでもOK！

正直、健康診断の数値は芳しくなかった。

２日に1度は運動を、とは循環器内科の医師の言葉である。

今のところ継続できている。

これからも、少なくとも今年中は継続したいものだ。