８時間以上も寝てしまう

最近ずっと体調を崩していて早く寝ていました。睡眠をしっかりととり、体力を回復させて早く風邪を治したいためにたくさんの睡眠をとっていたのですが、どうも癖になってしまったようです。

体調が回復したのにまだ８時間３０分も寝てしまい

(あ～時間の無駄をしてしまったな～)

と朝からテンションがすごく低くなってしまいます。自分はもうね アホかと　ばかかと

たしかに８時間３０分も寝たら朝は気持ちよく起きることができます。６時間睡眠のときは朝は地獄これから向かうのかというぐらいテンションが低いです。でも１日２４時間という限られた時間の中で３分の１以上を睡眠に使うわけにはいきません。ちゃんと７時間睡眠で後はテキパキと動き１日を充実したものにしたいと思います。

失敗は成功のもと、これからは近くに目覚まし時計を１つ置き、さらにちょっと遠くに１つ目の目覚まし時計がなった後、１０分後になる目覚まし時計を置き、確実に７時間睡眠したら起きるようにしたいと思います。