2023/07/11ダイエット15日目57.5㎏→53.5㎏26%→20.8%体脂肪率かなり体が軽くなってきました☺️筋肉ついてる証拠かな？今日も息子帰ってきてからもう一回プール行ったし✨もう少し脂肪が落ちるとランニングもかなり楽になるだろうな😁今の所、腰痛、足底、膝ダメージほぼなし。やっぱりクッションの良い靴は違います😁ミズノ（MIZUNO）（レディース）レディース スニーカー シューズ ウェーブライダー26 WAVE RIDER 26 SW ブラックホワイト J1GD220622楽天市場10,385円これ履いてます。 ↑安くはないけど、この靴のお陰で腰痛、足底筋膜炎が軽くなりました☺️足のサイズもかなり重要なのでショップでしっかり測ってもらうの⭕
