こんにちは、リンパケアセラピストのTOMOです。
今回は前回言ったように、ムクミのメカニズムについてお伝えします。
人間は、直立歩行をする生き物です。
そのため 起きているときは下に下に老廃物が溜まってしまいます。
それが、ムクミの大きな原因になります！
そのムクミを毎日放置していることが、どんどん太い脚にしてしまうのです。
なので、１日の終わりには必ず溜まったムクミを開放してあげましょう！
まずは、STEP1
寝る前に脚を壁に立てかけて、足元に溜まったムクミを開放してあげましょう。
これだけでも、少しムクミを軽減することが出来ます。
STEP2
足元を高くして、寝てみて下さい。
疲れもとれてスッキリしますよ。
あとは、冷やさない事！
どうですか？
簡単でしょ？
今日から是非、実践してみて下さい。
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ぜひ、遊びに来てくださいね。
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今回も最後まで、読んでいただきありがとうございました。