こんにちは、リンパケアセラピストのTOMOです。
今回は、普段の歩き方を少し意識することで
美脚を手に入れることが
出来る方法をお伝えします。
少し意識して歩くだけです。
美脚とは、筋肉のつき方で決まります。
お金と時間を使って、ジムに通う必要もありません。
この記事を読んでいただき今日から実践してください！
「そんな少し意識するだけなんて・・・」
と思ったかも知れませんね。
でも、それだけで美脚になれるんです！
意識をせずに歩いていると、
重心が偏りへんな筋肉のつき方を
してしまって美脚を遠ざけてしまうのです。
普段皆さんは、美脚を意識して歩いていますか？
何も考えず歩いていますよね。
実は
それが美脚を遠ざける理由なんです！
正しい姿勢で正しい歩き方をするだけ！
それだけでいいのです。
今から 意識していただく事を
３点お伝えします。
３STEPです。
本当に簡単です。
いますぐ始めてください。
では、その３つのSTEPをお伝えします。
STEP1
「かかと」から着地する。
STEP2
「足の指の付け根」に重心をかけて
STEP3
「足の指先」から蹴りだす。
これが、正しい歩き方です。
この３点を意識して歩いていれば、
正しい場所に正しい筋肉がつき
綺麗な美脚を手にすることが出来ます。
今日からやってみてください。
姿勢もよくなり、
腹筋やヒップにも効きます。
美脚になり、姿勢もよくなって
くびれも出来てヒップアップも出来る。
何度も言いますが、３STEPです。
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MERY
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これからも よろしくお願いします。