今日の気分は和
テケテケッ
と小走りで目指すのは、大阪駅前第１ビルの１階にある玄三庵
。
店のサブタイトルが『玄米＆やさい食堂』になってるから、何となく予想がつくねんけど
野菜がたっぷり食べられるメニューになってるねん。
数あるメニューから
３９品目の健康定食 ＠￥８９５をチョイス
日替わりの定食やから、毎日食べたってＯＫやん
真っ先に登場するのは、「飲む野菜サラダ」
パッと見ぃは青汁っぽいねんけど、全然違ってて、りんご味で飲みやすい
でも、青物野菜が嫌いな友人は「うぇぇぇ飲まれへん
」って言うて断念。
この健康定食って、食材を３９品目以上使ってるねんて
この内容で約６００キロカロリーになってるって、自宅で作るのは困難やなぁ
もしかして毎日この定食を食べてたら、ダイエットにもええんちゃうやろか？
メインは、「小松菜入りふわふわ豆腐ハンバーグ」
鶏胸肉を使ってるから、ネーミング程ふわふわじゃないけど（笑）
ハンバーグの中に刻んだ小松菜がどっさり入ってて、ドミグラスソース代わりになってる生姜が効いた餡。
和和
ブロッコリーの塩こんぶ和え
これは家でもマネ出来そうやなぁ
ジャガイモとインゲン豆と大根葉のサラダ
黒コショウがピリッと効いてて、むせて咳込んでしもた
サツマイモと胡桃とレーズンのサラダ
イモばっかりやん（笑）
でも美味しいねんなぁ
玄米ご飯。
摩り下ろした黒ゴマがチャームポイント
しかも
お替り自由ってありがたいなぁ
麦味噌を使った、具沢山のお味噌汁。
いつも野菜がモリモリ入ってて、麦味噌の甘さも美味しいねんなぁ
で、これもお替り自由やねん
１５：００までのランチ利用者にプレゼントされる、豆乳プリン。
あぁ
いつか、どんぶり鉢で食べてみたい・・・
健康定食はね、１５：００以降は「よるごはん」としても食べられるねん。
ただし￥１，０５０で、豆乳プリンはついてへんの
でも。
玄三庵はアルコール
類の提供もされてるし、一品料理もあるしで、夜もかなり使える。
定食＋ドリンク（アルコール可）で、なんとお得な￥１，３５０でＯＫなんす
また夜も来よ～っとo(〃＾▽＾〃)o