そんなニュースが飛び込んできました
確かに寒い 寒い・・・・・・
大会当日は最低気温 ０度予報に寒い寒い
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ついにアオタイまで１週間前 スタート時間に合わせて
練習メニューの１０ｋｍペース走を走ってみた
結果
５：２０ ５：３７ ５：２３ ５：２２ ５：３２ （２７：１４）
５：１９ ５：２８ ５：２４ ５：２３ ５：１９ （２６：５３）
１０ｋｍ ５４：３０ なんと自己ベスト出しちゃいました(ノ￣▽￣)
サブ４達成にはＡＶ５：３０～４０で走る必要がある
もしかして 行けちゃう？なんて思ったけど
１０ｋｍでいっぱいいっぱい(￣▽￣;)
とても４２ｋｍは持ちません
という事実確認が出来た練習でした（´ヘ｀；）とほほ・・
サブ４がムリでもせめてＰＢ更新はしたいな
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午後からは ５年ぶりの免許更新へ
５年前は古くて寒くて 風邪をひきそうな場所だったのに建物が新しくなっていて快適だ
今回ももちろんゴールドカードです(*￣0￣*)ノ オォー!!
あ、ペーパーじゃないよ（笑）