７月のまとめ

気づけば８月に入っちゃいましたね

７月もシートレ応援、阿蘇望と楽しい行事があり
あっという間に１ヶ月が終わっちゃいました(￣▽￣;)

７月の結果は

ラン　１６３ｋｍ　（２１日）

自転車　２５１ｋｍ　（４日）


２１日も走って１６３ｋｍなのは　１０ｋｍ以上走ってないからだΣ(￣Д￣;)ﾔﾊﾞｯ
８月は長距離をこなして脚の持久力を作りたい(￣^￣)」

自転車も阿蘇望に向けて坂トレ中心
これは南さつまに向けて継続になりそうです