昨夜はトイレに起きてから
30分ぐらい眠れない時間はあったものの
寝直せて7時間半位眠れました
今日は
新たに父が通う事になった施設との
利用契約をしました
いたって和やかな雰囲気で
ケアマネさんと施設の方のお話を聞いて
4〜5枚の書類に署名をするだけで
あっという間に終わったのに
終わってからドッと疲れが出て
午後はずっとダウンしていました
夕方になってからうつ症状に変わり
疲労回復させて気分を変えられないかと
必死で入浴してみましたが
症状は変わらず
不安と絶望感が強くて辛いので
今日はこれで更新をお休みしたいと思います
お昼前に郵便受けを見に行った際に
花壇のイベリスが満開になっているのを
見られたのが今日の良かった事です
今日の食事の記録
朝食
はちみつ白湯
サラダチキン
こごみのおひたし
鮭フレーク
白米ご飯
梅の甘露煮
と、りんご
間食
ハッピー洋菓子店の栗駒ショコラ
利用契約の前に緊張を解そうと食べました
甘くてフワッとして美味しかったです
昼食
蕎麦と昨晩の天ぷら
ふきのとうがやっぱりとても美味しかったです
デザート
バナナ＆くるみ＆アーモンド入りヨーグルト
きびオリゴがけ
夕食
キャベツひき肉炒め
こごみのおひたし
ふきの煮物
かぼちゃの煮物
菜の花のおひたし
ご飯と味噌汁
ご近所さんが摘みたてを持ってきてくれた
菜の花がやわらかくて
とても美味しかったです
麻婆茄子と麻婆豆腐どっちが好き？
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