こんにちわ、元気でやってますか
今年ももうすぐゴールデンウィークですよね。
時間を取って、どこか旅行にでも行こうかと思っています。
行くとしたら、温泉宿かなって
このところ、時間に追われて忙しかったので
のんびり、時を経つのをわすれ過ごしたいです。
健康の事をいろいろと教えてくれる先生がいるんですが
その先生は、主に、食の事については、
ものすごく詳しい方です。
で、女性の悩みで多いのが生理痛と便秘だそうで
これらは、食生活と密接に関係しているとか
生理痛は、特に痛みがひどいと、
仕事だけでなく、普段の生活を送るのもおっくうになりますよね。
私の生理痛との戦い
って体験談でもそのことがわかります。
食事の内容は、欧米化した食事が元凶のようで
特に牛乳や卵などを摂り過ぎるといけないようです。
実際に、産婦人科などで、
食事指導を行っているところでは
欧米化した食事の改善で、痛みの緩和がされて
随分と喜ばれているとか
私の生理痛との戦いでも同じようなことを
書いている人もいました。
薬を使わないで、痛みが改善されるのが一番かと
でも、食生活って改善するの、結構、難しいんですよね。