今年もあと2ヶ月。今日から11月。やはりだんだんと外が寒くなってきました。 今夜も仕事終わりにジムで運動～ この週末は、金・土と実家でしっかり美味しいごはんを食べて 昨日はお誘いがあって、美味しいにぎり寿司をたらふく 食べてきました。 だから、ちゃ～んと運動しないと 今日は手足の筋トレと、自転車エルゴメータ30分 自転車は空いてたからラッキー大粒の汗をかいてきた。 一人でやってても続かない。やっぱりジムで大勢の方が 頑張っている雰囲気が大切だと思う今日この頃です
大粒の汗をかいてきた。