【こどものぽっちゃり体質】ダイエットの前にやりたい食養生とは？
元気があって病気もしないんだけど、
なんだか最近ぽっちゃりしてきた感じがするな
お菓子やごはんの食べ過ぎかな
と感じることはないですか？
そのこどものぽっちゃり、
実は
／
浮腫み
＼
が原因かもしれません！！🤗
薬膳では肥満の原因は
「カラダに余った余分なもの」
だと考えます🤓✨
この余分なものがカラダにたまると
ぽっちゃり体型にもなりやすいんです😱💦
そして、
子どものぽっちゃり体型は
食習慣や生活習慣、体質によるものなので
／
大人になるまで引き継ぎやすい😫💦💦
＼
んです
でも
こどもに無理なダイエットは禁物です！
栄養失調や摂食障害になる可能性もあるので注意しましょう
しかし、自分を知ることは大事！
薬膳の考えでも
「親の体質はこどもに遺伝する」
と言われています
こどものうちに
自分の体質を知って
食生活や生活習慣で改善する方法を知ることは
とても大事！！
この
『こどものうち』
というのが結構大事！
大事だからもう一回…笑笑
こどものうちが大事！
もちろん大人になってからでも症状の改善や対策はできますが
こどものうちに対策するとこんなことが！
食生活での改善が習慣化する
↓
自分の体の弱い部分や、なりやすい不調を未病の段階で対処できる
↓
大人になってから体質が悪化した症状が出にくい
まさにいいことだらけ！！
私も、こどもにこんな人生送ってもらいたい
そして、
大人になってから治しにくい理由としては
食べてきた食べ物、歩んできた人生、生活習慣が複雑化しているので
食べ物の力だけで治すのには時間がかかります
私なんか
病気で胆のう取っちゃってるので
さらに症状が複雑化…
健康の大事さがわかるからこそ
こどもには、できればそんな思いして欲しくない！
ちょっと脱線してしまいましたが本題に。
浮腫みが原因のぽっちゃりさんは
カラダに余った余分なものさえ
出してしまえば解消できます
子どものぽっちゃりが「むくみ」かどうかの
チェックをしてみましょう
𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠
☑︎ 水分をたくさん飲む
☑︎ 足がだるくなりやすい
☑︎ 舌の両サイドに歯の痕がつく
☑︎ 雨の日や梅雨の時期に体調が悪くなる
☑︎ 下半身がぽっちゃり
𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠
どうですか？
いくつかチェック入りましたか？
もしこのタイプの子どもさんなら
カラダの水をせっせと出す食材を
食べることがおすすめ！
甘いものや油を使った料理も
水分を体に溜め込んでしまうので
雨の日や梅雨の時期には控えめに
こどもでも食べられる、おすすめの浮腫み解消食材
緑豆春雨や、緑豆もやしなどの緑豆類
きゅうりや冬瓜などウリ科の野菜
あさりやしじみ
ハトムギ
これらを日頃の食事に使ってみてください
いつも飲むお茶は
／
トウモロコシのひげ茶
＼
にかえるのもおすすめです！
これからの梅雨の時期は
浮腫みタイプのお子さんは
体調を崩しやすいシーズンになります
外気の水が体内に入ってきやすく、
出て行きにくくなるんですよね…
薬膳を使った食養生で
お子さんの体調や体質が
少しでも改善できればいいなと思い、
記事に書かせていただきました
🌟６月開始🌟
オンライン薬膳料理教室のご案内
初月は体験講座を開催しますので
ぜひご参加お待ちしております☺️
こんな方にオススメ！
✅こどもの薬膳料理を作ってみたい
✅不調を整える薬膳の知識を得たい
✅どんな食材で作れるのか詳しく聞きたい
✅いつものご飯に薬膳を取り入れたい
✅薬膳はなんでカラダにいいのか知りたい
ご興味のある方は
こちらをチェックしてね♬
🎁公式LINEにて期間限定無料プレゼント中🎁
薬を手放すカギになる！
🌼子どもの６つの体質診断シート🌼
PDF18枚の超ボリュームシート
公式LINE