腰を回す

おはようございます。

朝のダイエット関連のＴＶ。

イスの座る部分が回転するので、

座ってるだけでウエストー○センチ！

みたいなのをしてた。

確かに

お腹周りの筋肉は動くけど、

動かそうとする意志があるのと、

ないのと、

両方とも鍛えることになるんだろうか？。。

などと考えつつ、

鏡の前で、

リズボクのイン・アウトとか

腰の回転とかやってみた。

以前よりなめらかになったかも。

腰よりもももの付け根を意識する感じ？

満足したところで、すこし走ってきます。