今日はデモ練（Born slippy） の日。
（曲の視聴：audio&visual⇒underworld1992-2002⇒Disc2の02にあるよ）
デモ練は緊張する。いい意味で。
かっこよく、キレイに動くために、
レッスン前に、家で安室ちゃんのビデオを見てイメージトレーニング。
（動きに迷った時に見るビデオの一つ）
そして、
リズボク初級でウォーミングアップ。
自主練で動きを確認
（でも他のデモの練習を中心にしてた＾＾）
＊ ＊ ＊
デモ練を受けていて思った。
昨年よりも 気合が入っている、自分。
みんなも。インストラクターさんも。
こうやって年々、パワーもレベルもアップしてく。
みんなうまくて、本当に刺激になる。
ああいう動きもいいなぁ～
もうちょっとあの人みたいに、思い切ってパンチ打ってみよう！
またわたし反り過ぎてる！？とか。
＊ ＊ ＊
レッスン後、わからないところを聞かれた。
わかってくれたみたいでうれしい。
そういえば私もここがわかんなかった、とその頃を思い出した。
（ソロ１でオクティガン利用して前・後に移動のとこ）
明日はもうＴＵレッスンだ。ワクワクだけどドキドキ。
やれるだけのこと、やっとこう。
TU BOX復習。
■最近のお気に入りレッスン曲■
平井堅「POP STAR 」。
なんか、この曲だとバンブーがやりやすい。
バネ、体重移動が意識しやすい気がする。気のせいかな？
====今日の記録======================================
体重49.2kg､基礎代謝1141kcal､筋肉29.5%､脂肪20.3%､体年齢24才
内臓脂肪レベル2
朝食：リンゴジュース
間食：しょうが湯2（勤務中）
昼食：パン4(チーズカレー､ガスコン､チキンデニッシュ他)､ヨーグルト
間食：①コーヒー､チョコ3､緑茶（勤務中）
②黒ゴマせんべい4､チョコ2､リンゴジュース（レッスン前）
夕食：豆腐ステーキアボカドトマトソース,鮭ちゃんちゃん焼
間食：チョコ5
間食：アミノコラーゲン
運動：デモ練（Born slippy）１時間、リズボク初級30分、デモ自主練20分、
ストレッチ30分
サプリ：（アミノコラーゲン1）
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