やっぱりレッスン楽しい～！
仲間がいるから、一層楽しめる。
リズボクを始めて日が浅いひとで、急激にハマる人が多いように感じる。
すごく輝きだす。
そんなお友達が今日も来てて、最近とっても楽しそうだ。
だから私は、
「その人に会える！今日もいるかな？！」
みたいな感じでレッスンに行くのが楽しみの一つでもある。
楽しんでる人と一緒にいると、何倍も楽しい。
＊ ＊ ＊
ジムにはTV放送されたビデオも流れていて、
今はシーズン的に、来月から始まるＴＵレッスンの楽しさについての内容なんだけど、水分補給やストレッチの時にチラ見するのも楽しみ。
インストラクターさんの声を聞きながら、動きを見たり、周りのみんなの動きを見たり、ビデオを見たり、結構私はキョロキョロしてるな～と思った。
最近レッスンを受けながらイメージしてる動きは、
●常にバウンド
●ひねり（ラグ、パンチの時、肩を出す）
●上半身・下半身の時間差（パンチ⇒足が移動）
●キーワードは「躍動感」、「パワフル」 しかも脱力が前提。
ちょっと欲張りですが、こんな感じ。
====今日の記録========================================
体重49.9kg､基礎代謝1158kcal､筋肉30.5%､脂肪18.9%､体年齢24才
朝食：野菜ジュース
昼食：島原手延うどん+野菜たっぷりダシ、茶豆サラダ､ヨーグルト2
間食：飴5、コーヒー4（勤務中）
間食：板チョコ１枚､アーモンド4､クルミ3､カシューナッツ4
夕食1：島原手延うどん（レッスン2時間前･･･空腹のため）
夕食2：海藻エキス
運動：リズボク初級１時間、ストレッチ30分
サプリ：コラーゲンＣ1、香酢2､ビルベリー1
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