久々にヒップホップに出た。
「セットになってる」って何回か注意された。
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リズボクの時は、セットを意識して、できてない。
ヒップホップの時は、無意識にセットをしている。
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お友達はダンスが上手。リズボクも上手。
ほどよくチカラが抜けてて、でも決めるときはバシっと決まる。
カッコイイ～。
チカラの抜きかたを聞いたら、案の定「抜けばいいんだよ」の答え。
だよね。
抜くというより、チカラが入ってるのは別のところなんだろうと思う。
それがどこか？
今それを観察中。
====今日の記録========================================
体重49.3kg､基礎代謝1138kcal､筋肉29.8%､脂肪20.3%､体年齢24才
朝食：バナナ、豆乳・海藻エキス､えびせんべい小12
昼食：トースト、プチシフォン､コーヒー ※カフェにて
間食：くずもち､アーモンド6､クルミ4（夕食前）
夕食：ところ天､豚しゃぶ、発芽玄米1/2､豆乳･海藻エキス
間食：コラーゲンペプチドキャンディー5
運動：ヒップホップ１、リズボク初級１時間､ストレッチ30分
サプリ：コラーゲンＣ2、クロレラ・アガリクス・プロポリス
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