今日のＴＵレッスンは「すり足」を徹底的に。
自分がやってるのが間違ってたことが発覚。今日受けてよかった。
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レッスン後、お友達がＴＵの動きを分析。
セット・アップの時、あまり腰を沈めてないことに着目。
そのほうが「すり足」のときに内股に効く感じ。教えてくれてありがとう。
このお友達は、楽しいことがあったり、うれしいことがあったら、教えてくれるお友達。
この発見も、誰かに話したかったんだろうと思う（笑）
====今日の記録========================================
体重50.1kg､基礎代謝1143kcal､筋肉28.3%､脂肪23.0%､体年齢26才
朝食：セフティバナナ、バナナ
昼食：セフティイチゴ（レッスン後１時間）
間食：コーヒー、イチゴのシュークリーム、アーモンドチョコ4
間食：クラッカー12（カシスジャムのせ）､ミックスナッツ
夕食：しいたけ肉詰め、しそ餃子､鯛の味噌汁､アボカド1/2
運動：ＴＵシェイプレッスン(第６回)１時間
サプリ：コラーゲンＣ3
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肌に水々しさが欲しかったので、肌に良いというシソとアボカドを摂ってみた。