何事も信じたモン勝ち。
今日、コメントで、リズボクに行こうか迷ってるかたから相談を受けた。
リズボクのよさを教えて、という内容。
つい長くなってしまいました。。
私は、
今は、リズボク(ＴＳＤカリ)だけで十分だと思ってます。
固執してしまうのは危険な状態だと思ってましたが、
リズボクに関しては、
それだけでいろいろな知識・研究の集約という感じがする。
インナーマッスル、ナチュラルボディモーション、
単に痩せることだけじゃない。
要は、信じて素直に実行に移すこと。
何を信じるかは人それぞれだと思う。
たとえば、いろいろなダイエットがありますが、
これと思うものを信じて、まず実行すること。
その結果、何かを発見できる。
これは正しかった、なのか、間違ってたなのか、他の組み合わせが必要だ、とか･･･。
スタッフの方達はモチベーションを保つのが上手だ。
リズボクをとっても愛しているから、
レッスン中まず自ら楽しんでいる様子がわかる。
年々、インストラクターの方達のカラダつきがかっこ良くなっている。
更にシャープに、また、更に筋肉を感じさせるように。
信じればその分だけ結果が早くでる気がする。
リズボクを知らない人は、本当に痩せるのか？という疑問をお持ちだと思う。
その前に、痩せれるんだと信じて素直にレッスンを受けることが一番の近道だと思う。
というのは、私が実感したこと。
無我夢中でＴＵレッスンを受けていた日々。
あるとき鏡に映ったハダカを見ると、
貧弱だったカラダに厚みがでてきている！
しかも、背筋が割れている。腹筋が割れているのは知っていた。
予想外のデザイン度に、リズボクをやめよう。と思った程だった。
これ以上すると、筋肉マンになるかも。
でも、ここまできたら、あとは調整ができるんですよね。
私の場合、筋肉のバランスでいうと、腕がつきすぎの感じ。
ということは、腕や肩に力が入っているから。
だから脇をしめて、脱力して打つのが課題になる。
そうやって純粋におもいっきり楽しみ、
カラダの様子を見て動きのくせを知ってあげること。
自分ではわからない時は、人の言葉を素直に信じればいい。
小さく動いてるだけじゃ変化も小さい。
大きく動けば大きな変化が出る。
そしたら、良い結果も早く出るし、早く軌道修正することもできる。
でも、
ＴＵレッスンだけでこんなに変わるんだ･･･
と思ったら、あとはいいなりです（笑）
もう信じてますから、注意されると素直にきくんです。
更に褒められたいとか、もっと綺麗なとこ見せたいとか。。。
みんなそうやって綺麗に、素敵になっていってます。
そんなお友達を見て、私も綺麗になるぞ！と思う。
信じたモン勝ち。
･･･その先には新たな自己発見がある。
=====今日の記録=========================================
体重47.1kg､基礎代謝1117cal､筋肉30.8%､脂肪17.2%､体年齢19才
朝食：バナナ
昼食：レーズンパン､ポタージュ､ブロッコリー温玉のせ
間食：アーモンドチョコ20（レッスン後）
夕食：納豆、クルミ3
運動：リズカリ１時間、リズボク上級１時間
========================================================
■食生活の乱れが続いてます。
■マイ「カリスティック」初披露。
今日、コメントで、リズボクに行こうか迷ってるかたから相談を受けた。
リズボクのよさを教えて、という内容。
つい長くなってしまいました。。
私は、
今は、リズボク(ＴＳＤカリ)だけで十分だと思ってます。
固執してしまうのは危険な状態だと思ってましたが、
リズボクに関しては、
それだけでいろいろな知識・研究の集約という感じがする。
インナーマッスル、ナチュラルボディモーション、
単に痩せることだけじゃない。
要は、信じて素直に実行に移すこと。
何を信じるかは人それぞれだと思う。
たとえば、いろいろなダイエットがありますが、
これと思うものを信じて、まず実行すること。
その結果、何かを発見できる。
これは正しかった、なのか、間違ってたなのか、他の組み合わせが必要だ、とか･･･。
スタッフの方達はモチベーションを保つのが上手だ。
リズボクをとっても愛しているから、
レッスン中まず自ら楽しんでいる様子がわかる。
年々、インストラクターの方達のカラダつきがかっこ良くなっている。
更にシャープに、また、更に筋肉を感じさせるように。
信じればその分だけ結果が早くでる気がする。
リズボクを知らない人は、本当に痩せるのか？という疑問をお持ちだと思う。
その前に、痩せれるんだと信じて素直にレッスンを受けることが一番の近道だと思う。
というのは、私が実感したこと。
無我夢中でＴＵレッスンを受けていた日々。
あるとき鏡に映ったハダカを見ると、
貧弱だったカラダに厚みがでてきている！
しかも、背筋が割れている。腹筋が割れているのは知っていた。
予想外のデザイン度に、リズボクをやめよう。と思った程だった。
これ以上すると、筋肉マンになるかも。
でも、ここまできたら、あとは調整ができるんですよね。
私の場合、筋肉のバランスでいうと、腕がつきすぎの感じ。
ということは、腕や肩に力が入っているから。
だから脇をしめて、脱力して打つのが課題になる。
そうやって純粋におもいっきり楽しみ、
カラダの様子を見て動きのくせを知ってあげること。
自分ではわからない時は、人の言葉を素直に信じればいい。
小さく動いてるだけじゃ変化も小さい。
大きく動けば大きな変化が出る。
そしたら、良い結果も早く出るし、早く軌道修正することもできる。
でも、
ＴＵレッスンだけでこんなに変わるんだ･･･
と思ったら、あとはいいなりです（笑）
もう信じてますから、注意されると素直にきくんです。
更に褒められたいとか、もっと綺麗なとこ見せたいとか。。。
みんなそうやって綺麗に、素敵になっていってます。
そんなお友達を見て、私も綺麗になるぞ！と思う。
信じたモン勝ち。
･･･その先には新たな自己発見がある。
=====今日の記録=========================================
体重47.1kg､基礎代謝1117cal､筋肉30.8%､脂肪17.2%､体年齢19才
朝食：バナナ
昼食：レーズンパン､ポタージュ､ブロッコリー温玉のせ
間食：アーモンドチョコ20（レッスン後）
夕食：納豆、クルミ3
運動：リズカリ１時間、リズボク上級１時間
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■食生活の乱れが続いてます。
■マイ「カリスティック」初披露。