明日のレッスンが楽しみ～♪
ちなみに会社も明日から。
=====今日の記録=========================================
<体重48.7kg､基礎代謝1132kcal､筋肉29.5%､脂肪20.2%､体年齢23才>
朝食：バナナ、みかん2
昼食：一口餃子10、ご飯、お味噌汁
夕食：納豆、鰯つみれ汁、湯葉刺し
間食：①トースト､コーヒー1(昼食前)
②クッキー4､コーヒー(夕食前)
運動：なし
=========================================================
体脂肪が20％超えました。
明日のレッスンはりきっていこう！！
ちなみに会社も明日から。
=====今日の記録=========================================
<体重48.7kg､基礎代謝1132kcal､筋肉29.5%､脂肪20.2%､体年齢23才>
朝食：バナナ、みかん2
昼食：一口餃子10、ご飯、お味噌汁
夕食：納豆、鰯つみれ汁、湯葉刺し
間食：①トースト､コーヒー1(昼食前)
②クッキー4､コーヒー(夕食前)
運動：なし
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体脂肪が20％超えました。
明日のレッスンはりきっていこう！！