ＴＵレッスン楽しかった！
昼間のレッスンは窓から太陽の光が降り注ぎ、明るく、新鮮だ。
結構キツい動きだと思うけど、楽しい！みんなも笑顔！やっぱ笑ってないとね！
「ツラい時こそ笑顔」を習ったのもここＴＳＤで。
考えてみると、いろんなことを学ばせてもらってる。
笑顔の中には幸せ・楽しさ・強さを感じるから、好き。
レッスン内容は、昨日とほぼ同じ、バンブージャブの逆パターン。
足を引く時にも腕を伸ばすパターンだった。
====今日の記録========================================
<測り忘れ>
朝食：セフティコーヒー､バナナ
昼食：セフティイチゴ
間食：チーズケーキ、コーヒー
夕食：チキン鉄板焼き･チーズトマトソース､大根サラダ､和風パスタ(少々)外食
間食：唐辛子せんべい､小魚アーモンド
運動：ＴＵシェイプレッスン(第8回)１時間
サプリ：コラーゲンＣ4
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