エステの日だ。
リラックスした雰囲気の中での声のトーンなど、見習いたいと思うことが多い。
落ち着いたトーンで話してたかと思うと、大声で笑ったり、楽しいひとときだ。
フェイシャルを受けてるとき、
「日焼けしました？どこ行かれたんですか？」って聞かれてしまった。
そういえば、日焼け止めをつけていない。
というか、日焼け止めがいらないエッセンスってのをつけてる。
「ＳＰＦいくつですか？」
･･･そういえば表示されてない。。
ちゃんと日焼け止め対策しよう。
こわいこわい。
=====今日の記録========================================
体重49.9kg､基礎代謝1147cal､筋肉29.0%､脂肪21.4%､体年齢25才
朝食：セフティコーヒー、バナナ
昼食：ひじき白和え､プチトマト3､いわし醤油煮､なめ茸オムレツ､ヨーグルト
間食：アーモンドチョコ10、ミックスナッツ
夕食：セフティカレー､ブロッコリー
運動：リズボク初級１時間
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