腕がいいと評判の「ひまわり接骨院」に行った。
直立のつもりが、明らかに右肩が下がっていたから。
仰向け、椅子に座る、うつぶせ、横向き、直立･･･いろんな状態で骨を見てもらい、触りながら、今の状態を説明、そしてその都度治してくれる。
結局、右肩が下がっている原因は、
■右に体重をかけているから
■肩甲骨と肋骨の間（ワキの下）のスジが縮まって猫背状態だから
解消するには、
★寝た状態でバンザイしてスジを伸ばす（寝る前に３０秒行えばOK）
★両手を頭の後ろで組む。
または腕を床と平行に･腕は上に９０度曲げる
（リズボクわかる人は「ロッキューの最後の決めポーズ」のことです）
また、脚を組んだり、
寝るときに片方の脚をもう片方に乗せるのもご法度。
※角度が小さくても、長くなればなるほど幅が大きくなるのと一緒で、
骨盤は大きくゆがむから、だそうです。
また、
驚いたことに、呼吸の時、左の肺は全く動いてませんでした！
で、肋骨あたりを押されて（治療）、
改めて呼吸してみたら、ちゃんと両方の肺が動きました。ほっ
恐ろしいですね･･･
１回で治るのは驚きです。
ボキボキって鳴らす治療もあったけど、何秒間か圧をかける治療のやり方でした。
押さえられてるうちに、正しい位置に戻るみたいです。
ゆがまないように、体をいたわろう。
=====今日の記録=========================================
＜体重４８.５kg､基礎代謝１１４８kcal､筋肉率３２.１％､体脂肪率１５.９％､
体年齢２０才＞
朝食：バナナ1
昼食：バタートースト、コーヒー2
夕食：豆のカレー、豆腐
間食：アーモンドチョコ5
運動：１時間（初級）
==========================================================
直立のつもりが、明らかに右肩が下がっていたから。
仰向け、椅子に座る、うつぶせ、横向き、直立･･･いろんな状態で骨を見てもらい、触りながら、今の状態を説明、そしてその都度治してくれる。
結局、右肩が下がっている原因は、
■右に体重をかけているから
■肩甲骨と肋骨の間（ワキの下）のスジが縮まって猫背状態だから
解消するには、
★寝た状態でバンザイしてスジを伸ばす（寝る前に３０秒行えばOK）
★両手を頭の後ろで組む。
または腕を床と平行に･腕は上に９０度曲げる
（リズボクわかる人は「ロッキューの最後の決めポーズ」のことです）
また、脚を組んだり、
寝るときに片方の脚をもう片方に乗せるのもご法度。
※角度が小さくても、長くなればなるほど幅が大きくなるのと一緒で、
骨盤は大きくゆがむから、だそうです。
また、
驚いたことに、呼吸の時、左の肺は全く動いてませんでした！
で、肋骨あたりを押されて（治療）、
改めて呼吸してみたら、ちゃんと両方の肺が動きました。ほっ
恐ろしいですね･･･
１回で治るのは驚きです。
ボキボキって鳴らす治療もあったけど、何秒間か圧をかける治療のやり方でした。
押さえられてるうちに、正しい位置に戻るみたいです。
ゆがまないように、体をいたわろう。
=====今日の記録=========================================
＜体重４８.５kg､基礎代謝１１４８kcal､筋肉率３２.１％､体脂肪率１５.９％､
体年齢２０才＞
朝食：バナナ1
昼食：バタートースト、コーヒー2
夕食：豆のカレー、豆腐
間食：アーモンドチョコ5
運動：１時間（初級）
==========================================================