<体重47.6kg、基礎代謝1125kcal、筋肉率30.6%、体脂肪率17.6%、
体年齢20才>
朝食:バナナ1、りんご1/2
昼食:①天然酵母パン3、お茶
②サラダ、コーヒー、おつまみ豆
夕食:豚汁、納豆、なま卵、いんげんごま和え、白米、玄米茶
間食:①ハバネロ、アーモンドチョコ6、ミネラルウォーター
②カスタードケーキ、アーモンド3、ミルクティ
運動:なし
コーヒーを頼んだら、おつまみ豆がついてきた。おもしろい。
トーストを頼むと、
バター、ジャム、あんこがついてくるらしい。
たしかに、あんことパンの組み合わせは実は好き。
体年齢20才>
朝食:バナナ1、りんご1/2
昼食:①天然酵母パン3、お茶
②サラダ、コーヒー、おつまみ豆
夕食:豚汁、納豆、なま卵、いんげんごま和え、白米、玄米茶
間食:①ハバネロ、アーモンドチョコ6、ミネラルウォーター
②カスタードケーキ、アーモンド3、ミルクティ
運動:なし
コーヒーを頼んだら、おつまみ豆がついてきた。おもしろい。
トーストを頼むと、
バター、ジャム、あんこがついてくるらしい。
たしかに、あんことパンの組み合わせは実は好き。