<体重47.6kg、基礎代謝1125kcal、筋肉率30.6%、体脂肪率17.6%、
体年齢20才>

朝食:バナナ1、りんご1/2
昼食:①天然酵母パン3、お茶
    ②サラダ、コーヒー、おつまみ豆
夕食:豚汁、納豆、なま卵、いんげんごま和え、白米、玄米茶
間食:①ハバネロ、アーモンドチョコ6、ミネラルウォーター
    ②カスタードケーキ、アーモンド3、ミルクティ 
運動:なし



コーヒーを頼んだら、おつまみ豆がついてきた。おもしろい。

トーストを頼むと、
バター、ジャム、あんこがついてくるらしい。

たしかに、あんことパンの組み合わせは実は好き。